最近雜音比較多，搞的大腦也比較混亂，什么俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)、疫情管控、糧食危機(jī)、原材料漲價(jià)、鐵鏈女、跳樓、物資匱乏、股票跳水、營(yíng)銷轉(zhuǎn)換上不去…..每天也是各種瞎忙活，心不煩是假。個(gè)人好一點(diǎn)兒的還是有飯吃，俗話說(shuō)飯飽思Y欲。為了更好的和自己相處，開(kāi)始嘗試一下 冥想

圖片補(bǔ)充來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)：這是一只有想法的猴子

什么冥想，禪定是為了明心見(jiàn)性，穿過(guò)虛妄看到真實(shí)；這些都扯的太高大上了。我只想和自己好好相處，好好接納自己；第二個(gè)是當(dāng)作一個(gè)小游戲，結(jié)合《人活一口氣，此篇文章輕松糾正26歲以上人的錯(cuò)誤呼吸方式》；每天10分鐘，并記錄下來(lái)?？纯醋约河袩o(wú)什么變化。

有朋友想了解了的話，很簡(jiǎn)單：https://weibo.com/tv/show/1034:4496269436190762

我就是根據(jù)這個(gè)來(lái)的，我很想采用

我首先想到采用的姿勢(shì)，怕睡著

想想，還是用

傳統(tǒng)坐蓮吧

然后每天評(píng)論形式日志跟進(jìn)；有較大改觀或體驗(yàn)，再追評(píng)到此文中，供機(jī)械業(yè)內(nèi)的朋友參考要不要加入一起玩~

【全文完】
看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：如果你吃了虧，千萬(wàn)不要喝水，不然你會(huì)變污的。

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