賈同學在大二就開始抽煙，畢業(yè)這么久這么久，中間斷斷續(xù)續(xù)了聯(lián)系了幾次，其余時間各忙各個。也好些年沒聯(lián)系了。昨天，他突然說他七八年前就戒煙了，我這讓有些震驚。因為我認知太多說戒煙，過了一段時間抽起來了。他是怎么做到了，我很好奇，而他也給我了答案，有必要記錄一下，框架內(nèi)是他原話：
抽煙就是一個認知問題，搞明白自己為啥抽煙，就能戒煙
抽煙這問題，跟錢首先沒關系，大多都是心情不好，緩解壓力久而久之就形成了習慣
我當時說戒煙就戒了的，開始確實不習慣，三個月的時候做夢都能半夜醒來，哈哈，其實身體有時候也會刻意在喚醒你曾經(jīng)的回憶
戒斷反應正常，不抽就好了
復抽只能說明他對是否吸煙，沒有充分的認知，至少說明他心里還是沒有擺脫這種依賴，
聊天部分截圖
而這句：抽煙就是一個認知問題，搞明白自己為啥抽煙，就能戒煙 說出這樣的話不牛逼，而真正做到了，我認為這就很牛逼，和認知很匹配！
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【全文完】 看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：事情多不可怕，可怕的是你沒能力解決。
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