“7月14日，浙江杭州一22歲女孩連續(xù)四五天熬夜加班后猝死……”
新聞出自：http://k.sina.com.cn/article_3363163410_mc875cd1205701d03u.html
現(xiàn)在，這樣的新聞，居然沒(méi)有多少人關(guān)注了，是他們心大，還是他們一直都很健康。。。。
要想玩的好，要想生活有那么點(diǎn)兒點(diǎn)兒質(zhì)量，健康是一定不能忽視的，我自己本人也有一直在運(yùn)動(dòng)。希望越來(lái)越多的人堅(jiān)持更久，而不是猝死~吃維生素維持生命體征(會(huì)減少太多美好體驗(yàn))…
好多猝死，多是由于血栓問(wèn)題，血液供應(yīng)不到位出現(xiàn)的各種問(wèn)題，心、肺、腦等。那平時(shí)常如何得知自己血栓有沒(méi)問(wèn)題，手腳先知
視頻：https://open.163.com/newview/movie/free?pid=EHA1OMRJS&mid=ZHA1OMRKD&clickfrom=w_yw_gkk
此視頻前1分半可以劃過(guò)。
其實(shí)原理，就是檢查離心臟最遠(yuǎn)的四肢來(lái)檢查你身體的供血能力。比如視頻中說(shuō)的長(zhǎng)時(shí)間握拳（全白到恢復(fù)正常），觀察恢復(fù)時(shí)間~
對(duì)于漂亮MM,又有專業(yè)揩油的技能了吧，還能提供其價(jià)值。
這技能不香，還是不好玩？
所謂視頻中357的法則，僅供參考。貴在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
【全文完】 看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：我從不去想何時(shí)能成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，那就還遠(yuǎn)著呢。3——即運(yùn)動(dòng)通常安排在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每一次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，
5——每周至少運(yùn)動(dòng)五次，
7——運(yùn)動(dòng)后心率+自身年齡=170，（比如30，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)140才算達(dá)標(biāo)。僅供參考）
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