汗液，是由汗腺分泌的液體，外界溫度升高或是體內(nèi)產(chǎn)熱增加都會(huì)引起出汗，屬于人體的生理規(guī)律。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍增長(zhǎng)……夏天應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑龊?，而不是“過(guò)分保護(hù)”自己。
看新聞，突然被這個(gè)標(biāo)題給成功吸引了，然后文章列舉了一大堆出汗的好處，比如:減肥、預(yù)防慢性病、提高免疫力、促進(jìn)消化等。夏天出汗的好處是挺多了，我今年給自己的目標(biāo)是完成500公里。在37度的夏天跑步，大汗淋漓的感覺(jué)非常好。如果你沒(méi)有跑過(guò)步，還是慢慢來(lái)，否則身體會(huì)受不了的。
也愿意更多朋友看到這篇文章動(dòng)起來(lái)，我也是好多年不運(yùn)動(dòng)的人。第一次運(yùn)動(dòng)沒(méi)有連續(xù)跑過(guò)5分鐘，現(xiàn)在跑1個(gè)小時(shí)是常態(tài)。如果你也想跑步而不知道如何起步，也可以找我聊聊。
【全文完】 看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：只要你肯吃苦，肯努力，肯放下身段，去要飯，總會(huì)有人趕的
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